비약물수면치료 (1) 썸네일형 리스트형 중년 수면제, 먹어도 괜찮을까? 수면제가 필요한 순간과 건강한 대처법까지💬 “잠을 못 자니 몸도 마음도 다 망가지는 것 같아요... 수면제라도 먹어야 할까요?”이런 말, 중년 이후 누구나 한 번쯤 해보신 적 있으시죠?특히 40~60대는 수면의 질이 급격히 떨어지는 시기입니다.그만큼 수면제를 복용하려는 고민도 많아지는 시기이기도 합니다.하지만 수면제는 ‘먹으면 잠이 오니까 괜찮다’고 생각하기보다는,언제, 얼마나, 어떻게 복용하느냐가 정말 중요한 약물입니다.오늘은 수면제 복용에 대해 중년층의 시선으로,현실적인 정보와 건강한 수면 회복 방법까지 차근차근 정리해보겠습니다. ✅ 수면제, 어떤 경우에 복용할까?수면제는 단순히 ‘잠 못 자는 날’마다 먹는 약이 아닙니다.보통 다음과 같은 경우에 의사의 처방을 통해 복용하게 됩니다:2주 이상 불면증.. 이전 1 다음
