항상화식품 (1) 썸네일형 리스트형 중장년층을 위한 뇌 건강 지키는 생활습관 5가지 안녕하세요!오늘은 중장년층이 꼭 실천해야 할 뇌 건강 습관에 대해 이야기해볼게요.요즘 기억력이 예전 같지 않다거나, 말이 잘 안 떠오를 때가 있지 않으신가요?이런 변화는 자연스러운 노화 현상이지만, 생활습관만 잘 관리해도 뇌 건강을 오랫동안 유지할 수 있어요.특히 40~60대를 위한 실천 가능한 습관 5가지를 오늘 알려드릴게요. 😊✅ 왜 중장년기에 뇌 건강이 중요한가요?40대 이후부터는 뇌세포의 자연 감소가 본격적으로 시작돼요.스트레스, 수면 부족, 식습관 문제 등이 기억력 저하와 치매 위험을 높일 수 있어요.뇌는 '근육'처럼 쓰면 쓸수록 좋아진다는 사실, 알고 계셨나요?그렇다면 어떤 습관이 뇌에 긍정적인 영향을 줄까요?🧠 뇌 건강 지키는 생활습관 5가지1. 규칙적인 수면 패턴 유지하기뇌세포 재생은 .. 이전 1 다음
