오늘은
건강을 위한 건강한 차에 대해서 소개해봅니다.
실제로 제가 즐겨 마시는 차이며
또 커피 대신으로 몸의 에너지를 잘 끌어주는 차입니다.
소개드리는 차는
이번 월드컵 때 아르헨티나 국가대표가
물 대신 이 차를 통해서 몸의 컨디션을 유지할 수 있었다는
소문이 퍼지면서 엄청 더 유명해지고요.
이 차를 마실 때 필요한 다양한 아이템을
한국에서도 잘 팔리기도 했습니다.
저역시도 당시 몸이 엄청 피곤해서
매일 힘들었을때인데요.
한번 마셔볼까?라고 생각해서 시작했던 차가
바로 마테차입니다.
마테의 효능에 대해서
누구나 한 번쯤은 들어보고 또 소개도 받아 본
차일 텐데요.
저도 예전에 선물로 들어와서 한번 마셔본 적이 있었는데요.
그때에는 커피가 너무 좋아서
차에 대한 흥미가 별로 없었습니다.
하지만, 커피가 계속 몸에 안 좋다는 이야기와
또 우리나라에 들어오는 커피콩 자체가 수분량이 매운 제한적인
탄 커피가 들어온다는 말에
커피 마시기를 중단하기도 했습니다.
솔직히 지금도 가끔은 커피가 마시고 싶은 충동이 일어나는 경우가
자주 발생하지만 마테차로 버티고 또 버티며 건강을 유지하고 있습니다.
우선 마테의 효능을 말씀드리면
첫 번째로 항산화 작용입니다.
사실 황산화 작용에 대한 다양한 먹거리들이 있는데요.
저는 황산화 작용이 뭐 그리 대단한 건지 사실 잘 몰랐습니다.
하지만 조금씩 나이가 들고 또 운동량이 줄어들면서
황산화 작용이 얼마나 중요한지 솔직히 좀 알게 됩니다.
마테가 황산화 작용에 좋은 점은
마테에는 포니페놀과 비타민c 풍부하여 체내의 자유 라디칼을 제거하고
세포손상을 예방합니다.
우리 몸은 세포로 조직되어서 세포가 얼마나 건강하게 살아주느냐에 따라서
건강한 몸 유지에 필연적인 부분인데요.
마테가 이런 세포조직을 건강하게 유지하고 또 자유 라티칼을 제거해 주니
우리에게는 정말 필요한 마테가 됩니다.
여기서 폴리페놀은 식물에서 자연적으로 생성되는 화합물로, 강력한 항산화 작용을 가지고
있습니다. 특히 식품, 과일, 채소, 차, 레드와인에 풍부하게 포함되고요.
염증을 줄이고 심혈관 건강증진에 매우 좋습니다.
두 번째는 에너지 증진입니다.
대한민국 모든 남성과 여성은 점점 에너지가 고갈되는 하루를 만나고 있습니다.
아침에 일어나도 힘이 없고 저녁에는 너무 피곤한데
회식이 있으면 피로는 계속 누적이 됩니다.
주말에도 쉬고 싶지만 시간이 아까워서 어디 나갔다 오면
다음 날 월요일이 정말 죽을 맛입니다.
그만큼 대한민국의 피로도는 매우 위험한 상황이고
일상이 되고 있는데요.
그래서 많은 분들이 커피나 에너지 드링크로 이 문제를
극복하지만 사실 ㅠ.ㅠ 마시는 음료들이 우리 몸이 좋은 것아 아닙니다.
그래서 에너지 증진에 대한 천연의 형태로 된 것을 마시는 것이
매우 좋습니다.
그게 바로! 마테차입니다.
마테 안에는 카페인이 포함되어 피로를 줄이고 에너지를 증가시켜 주는 역할을 합니다.
그래서 아르헨티나 축구선수들이 마테차를 계속 마셔서 좋은 컨디션을 유지했다는
말도 나올 정도로 그 효능은 탁월합니다.
저도 그래서 아래 소개해 드리겠지만, 마테차를 구매해서 지금까지
아주 잘 마시고 있습니다 :)
세 번째는 소화개선입니다.
현대인에게 가장 큰 문제로 뽑히는 것이 있다면 바로 소화불량입니다.
보다 짜고 매운 음식을 먹으면서 스트레스를 푸는 문화가 점점 확대되면서
소화불량이 계속되고 있습니다.
특히나 과중한 업무에 따른 스트레스와 스마트폰에서 나오는 전기파 등으로
우리 몸이 차곡차곡 스트레스가 쌓이고 이건은
우리가 머리와 연결되어 있는 위에서 계속 고장 신호를 보내게 됩니다.
실제로 우리 장기 중에서 유일하게 위만 뇌와 연결이 되어서
우리가 배불러도 먹고 싶다면? 위가 스스로 위를 늘려서 먹을 수 있도록 해주는
기능을 가지고 있습니다.
네 번째는 체중관리입니다.
요즘 주위에 보시면 체중관리가 필요한 분들이 상당히 많아지고 있습니다.
대한민국이 음식사랑에 빠지면서 점점 살이 늘어나는 경우가 많습니다.
마테는 이런 분들에게 체중관리 중에 하나로서
식욕을 억제하는 역할을 합니다.
마테는 식욕억제를 통해서 다이어트에 도움이 된다는 연구사례가 있을 만큼
신진대사를 촉진하며 효능을 발휘합니다.
그러면? 이제 마테를 한번 초이스 해볼까?라는 생각이 드는데요.
제가 마테차를 직접 아르헨티나에서 공수해서 마셔보고 싶었는데요.
당시 마테차 가격이 비싼 편에 속해서요.
보다 가성비 좋고 마테의 좋은 효능을 잘 발휘할 수 있는
마테차를 선택하고 싶었습니다.
쿠팡검색을 해보시면 아시겠지만 다양한 마테차가 많이 있습니다.
티백형태도 있고요.
분말로 있고요.
잎형태도 있습니다.
물론 편의점에 판매하는 액상음료도 있습니다:)
저는 이 중에서 가장 효능이 좋다는 잎형태로 마테차를 선택했는데요.
이유가 있습니다.
그건 마테차의 잎 성분에 나오는 100%의 맛과 효능을 음미하고 싶은
마음에서 또 아르헨티나 축구선수들이 마테차를 마실 때
잎으로 마시는 모습을 보고 이게 오리지널이구나!라는 생각이 들어서
선택하게 되었습니다.
우선 잎형태로 마시기 위해서는 마테차 전용텀블러가 필요합니다.
쿠팡에서 판매하니까요. 아래 링크를 참고해 주세요.
제가 선택한 마테차는 마테팩터 예르바 루즈 허브티 프레쉬 그린입니다.
이름이 너무 길죠.
우선 100% 잎으로 만들어진 마테차이고요.
그 향이 매력적입니다.
한 팩을 사서 약 6개월 이상을 마시고 있고요.
한번 마실 때마다 300ml 기준으로 큰 스푼으로
한 스푼이면 충분하고,
또 다 마시면 새로 물을 부어서 계속 마셔도 됩니다.
마테팩터 예르바 루즈 허브티 프레쉬 그린의 맛은
시원한 맛과 함께 쌉쌀한 맛도 있고요.
저는 개인적으로 맛이 너무 좋았습니다.
아메리카노를 즐겨 마시는 분이라면 바로 초이스가 가능합니다.
담백한 맛과 또 눈으로 보이는 마테잎을 보면
이미 눈으로 보고 건강해진 느낌을 가지게 됩니다.
그리고 실제로 효능을 본 것은
피로도가 상당히 사라집니다.
커피는 즉각적인 형태로 사라진다면
마테팩터 예르바 루즈 허브티 프레쉬 그린는
천천히 피로도를 잡아주고 또 나도 모르게 하루 에너지를
만들어주는 역할을 합니다.
그래서 저는 아침에 한 잔, 그리고 오후쯤에 한 잔 총 두 잔을 마시는데요.
이렇게 마시면 하루를 기분 좋게 시작하고 기분 좋게 마무리할 수 있습니다.
기본적으로
마테잎으로 시작하는 마테차는 조금 부담이 될 수 도 있습니다.
그럴 경우에는 티백이나 분말로 된 형태로 마테를
시작해 보는 것도 좋습니다!
제가 추천드리는 마테팩터 예르바 루즈 허브티 프레쉬 그린는
아래 링크를 확인해 주세요.
그리고 마테차 전용컵도 안내드립니다.
한번 세트로 구매하셔서 마테차를 시작하면
뭔가 느낌이 있고
커피가 아닌 새로운 티의 세계를 떠나는
기분 좋은 시간이 찾아옵니다 :)
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